منتديات بنات كووول


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الي الكل يدخل
الإثنين أغسطس 17, 2009 5:06 am من طرف ملكة الجمال

» وصف بنات السعوديه لا يفوتكم ****
الجمعة يونيو 26, 2009 3:21 pm من طرف ملكة الجمال

» الى ويل فاندوم
الجمعة يونيو 26, 2009 3:11 pm من طرف ملكة الجمال

» الى صديقاتى بنوتة كو
الخميس ديسمبر 11, 2008 6:11 pm من طرف دلوعة كوول

» صور كورنيليا *
الخميس ديسمبر 11, 2008 5:57 pm من طرف دلوعة كوول

» عضوة جديدة قهل من موحب
الثلاثاء ديسمبر 02, 2008 6:06 am من طرف عاشقة derek

» انا رجعت
الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 12:33 am من طرف النجمة المضيئة

» مسجات على الموبايل م
الإثنين سبتمبر 29, 2008 6:03 am من طرف ملكة الجمال

» منتديات دلع السعوديه
السبت سبتمبر 20, 2008 10:50 pm من طرف وردة السعودية

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 الراحة النفسية......

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوري السعوديه
Admin
avatar

عدد الرسائل : 371
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

مُساهمةموضوع: الراحة النفسية......   الأربعاء يوليو 23, 2008 8:44 pm

$$ اكلات تؤدى الى الراحة النفسية والعاطفية $$


شفت الموضوع وعجبنى وحبيت تشوفوة معايا أكلات تؤدي الى الراحة النفسية والعاطفية




أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات ...


التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية ...


كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات ...


كما أن نقص هذه المواد في الجسم ...


يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية ...


تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة ...


وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ...


ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ...


أما الكبد والأرز و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ...


كما تقلل انفعالاته وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول ...


وباختلاف الأكلات هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة ...


التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي ...


حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع ...


على التقليل من القلق ...


ويراعى عند تناول هذه المشروبات ...


أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب ...


ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق ...


الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي ...


كما يعمل الجبن و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات ...


مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة ...


نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد ...


فضلا عن أن صفار البيض والزيوت النباتية غير كاملة التكرير ...


أهمها زيوت الذرة و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة ...


و حسب الأبحاث العلمية ...


فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته ...


كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ...


و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين ...


كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب ...


أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير ...


و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية ...


أن هناك فوائد جمة للعقل ...


ومن تناول الأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" ...


و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض ...


حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط ...


كما أنها تعزز عملية التعلم ...


وخلصت دراسة أجراها الدكتور جوزيف هلبلن ...


من معهد القومي الأمريكي للصحة ...


على 14500سيدة حامل ...


إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي ...


يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ...


كما تقل أيضا احتمالات تعرض أطفالهن ...


لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم ...


وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال ...


الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة ...


يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين ...


وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية ...


يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة ...


وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها ...


الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ...


ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الخميس يوليو 24, 2008 5:44 am

صحيح وشكرا...
Surprised
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة السعودية

avatar

عدد الرسائل : 51
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الخميس يوليو 24, 2008 9:42 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوري السعوديه
Admin
avatar

عدد الرسائل : 371
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الخميس يوليو 24, 2008 10:15 am

العفوووووووووووو..


أشكركم على الردود الرائعه...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لفيسفبغهخعيقثسلفغه8غفعسثق

avatar

عدد الرسائل : 31
الموقع : الرياض
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الجمعة يوليو 25, 2008 1:27 am

الموضوع روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
Wink

_________________

مع تحيات :ـ) شموع باقية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الجمعة يوليو 25, 2008 6:50 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الأربعاء أغسطس 13, 2008 12:06 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوري السعوديه
Admin
avatar

عدد الرسائل : 371
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الجمعة أغسطس 15, 2008 10:55 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الجمعة أغسطس 15, 2008 11:30 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوري السعوديه
Admin
avatar

عدد الرسائل : 371
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الجمعة أغسطس 15, 2008 11:38 am

يعطيك العافيه حبيبتي ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسية......   الجمعة أغسطس 15, 2008 11:51 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الراحة النفسية......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات كووول :: مدينه المسابقات والتسالي-
انتقل الى: